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产妇坐月子要注意哪些

2015-03-26 责Q~辑Q会飞的? 来源Q闻庯讯网 收藏本文

    做月子对于女性朋友来说真的很重要Q因此,x朋友在做月子期间一定要休养好,q样子才能对自己的n体的伤害减到最。那么,产妇做月子要注意哪些Q下面就?a href='/save/http://www.wenkang.cn/yspd/' target='_blank'>健康饮食专家l大家详l的介绍一下?/p>

    健康饮食专家介绍_“坐月?rdquo;的注意事,ȝh主要q是集中?ldquo;衣、食、住、行”几点?/p>

    一、食Q?/strong>多喝水补充水分,饮食要清淡营养,最好多吃点含汤水的质食物Q容易消化吸收。少吃ad生冷的食物,以免拉肚子。在“?rdquo;q一斚wQ张中芳特别的是Q大鱼大肉、h参燕H等食物的进补要适可而止Q不要认为多多益善。张中芳_桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价D高,但是q不适合每一个h的体质,不能盲目地吃Q有的h吃了可能会出C适症状。还是要以自己喜Ƣ、清淡的ZQ只要卫生清z、容易消化就可以?/p>

    二、衣Q妇要I宽松、透气的衣服,质地要柔软,最好是质Q能吸汗Q以免出汗太多憋闯感冒?/p>

    三、住Q居室要通风透气Q温度不要太高也不要太低。作息要规律Q注意个人卫生尤其是外阴的清z?/p>

    四、行Q可以适当做些ȝ和运动,不要天天呆在家中Q可到户外散步,做做柔和的健w操和提肛运动等Q养成定时排ѝ排的习惯?/p>

    健康饮食专家提醒q大x朋友,各地坐月子的风俗五花八门Q哪些该遵@、遵循到什么程度,不必太过困扰Q只要按照以上几个原则衡量,W合以上原则的都可以照做无妨?/p>

    产妇做月子要注意哪些Q通过以上专家的介l,希望对你有所帮助。健康饮食专家提醒广大女性朋友,在做月子期间也要注意保持心情的愉快,q对于预防自׃后抑郁症和泌乳都是很有帮助的?/p>

    推荐阅读Q?/strong>剖腹产前的饮食注意事?/a>

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