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女性健康養生不妨用靈芝

2015-03-17 責任編輯:晴晴 來源:聞康資訊網 收藏本文我要糾錯

  近幾年來,隨著人們對健康身體的追求,越來越多的開始尋求健康的養生方法。特別是中醫養生這個方面,得到很多女人的喜歡。這是為什么呢?其實呢,中醫養生一直是中國一個很深切的養生文化哦!下面小編給大家介紹一下靈芝健康養生。

  關于靈芝健康養生,大家知道的有多少呢?其實很多時候,大家對靈芝的了解只是很表面的了解哦!靈芝養生的好處下面給大家講講哦!

  一、靈芝泡水喝:

  1、原料:靈芝片(或將靈芝剪成片狀),清水,蜂蜜;

  制作方法:將靈芝片(或靈芝剪成片),加入清水,放置文火中燉煮2小時,取其汁加入蜂蜜飲用即可。

  2、原料:靈芝片(或將靈芝剪成片狀),清水;

  制作方法:將靈芝片(或靈芝剪成片),放入罐內,加水煎煮,一般煎煮3~4次。把所有煎液混合,分次口服。

  二、靈芝煲湯喝

  1、靈芝清補湯

  原料:靈芝15克,紅棗23克,黨參23克,枸杞子24克,人參須15克,豬排骨300克。鹽適量。

  制作方法:將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好,扎口),再加入排骨,文火煮3小時。撈除布袋,再加鹽調味,每次250-300毫升,吃肉喝湯每天1次。

  功效:清潤提神,健脾開胃。

  2、靈芝蹄筋湯

  原料:靈芝15克,黃芪1克,豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。

  制作方法:將靈芝、黃芪裝紗布袋內,扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛,去藥袋,調味,飲湯食肉。

  功效:健脾安神,益腎養肝,適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。

  3、靈芝大棗湯

  原料:靈芝15~20克,大棗50克,蜂蜜5克。

  制作方法:靈芝、大棗入鍋加水共煎,取煮液2次,合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

  功效:對腫瘤細胞有抑制作用。可防治癌癥。

  4、靈芝陳皮老鴨湯

  原料:靈芝50克,陳皮1個,老鴨1只,蜜棗2枚。

  制作方法:先凈老鴨剖洗干凈,去毛、去內藏、去鴨尾,斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中,繼續用中火煲約三小時左右,以少許幼鹽調味,即可佐膳飲用。

  上面小編給大家講了靈芝健康養生,從泡水喝到煲湯哦!都有著很詳細的做法介紹,還提到了它的功效。想要健康養生的女人,不妨來嘗試一下中醫養生哦!試一下中醫養生里面的靈芝養生哦!健康身體,從養生開始哦!

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