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6款瘦身湯 既豐胸又減肥

2015-03-26 責任編輯:寂靜 來源:聞康資訊網 收藏本文

  喝什么減肥?6款瘦身減肥湯?小編介紹到,現在很多朋友都在減肥,但是減肥的同時也會擔心,胸部會縮水,怎樣做到既減肥又不減胸呢?其實只要吃對食物,這些困擾完全沒必要。以下減肥食譜小編就為大家帶來6大營養減肥湯,具有豐胸養顏之功效,對于女人來說絕對是上乘佳品。

  1、豬蹄皮凍

  材料:新鮮豬蹄、紅棗、枸杞做法:

  1)豬腳洗干凈以后先用開水燙一下,撈出。

  2)在鍋內裝半鍋水,加一些紅棗,枸杞,小火慢燉一個小時。

  3)等湯變黃色后,加入鹽、雞精、蔥末即可。

  4)盛湯到碗里,趁熱喝了。

  5)把豬蹄撈出來,踢掉骨頭,皮和肉重新放回鍋里跟剩下的湯煮一煮,撈出來裝在平口的盤子里,用保鮮膜套上,放入冰箱冷凍層。

  15-20分鐘后取出,豬蹄皮凍已經做好了,用小刀切成小塊,你就可以吃了。

  功效:

  豬蹄富含膠原蛋白,而紅棗養氣補血。熬出來的湯以及做成的皮凍,每周只要吃一次,堅持一段時間,就有很好的豐胸和美顏效果,可以增加胸部豐滿度和臉部彈性,減少皺紋。養出自然的好氣色。

  2、醋姜豬蹄

  材料:新鮮豬蹄2~3個、生姜6~7(看個人口味,如果喜歡辣味,可以大量放姜)、香醋兩勺(香醋是用糯米釀成的,比一般米醋更補身體)

  制作:

  1)豬腳洗干凈后先用開水燙一下,去血絲。撈起備用。

  2)把所有材料加入鍋里,先用大火煮開,再用小火慢燉,約一個小時。

  3)喜歡甜味的,可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的,加入蔥花和香菜調料。

  功效:

  本款湯尤其適合比較瘦,想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸 美顏的功效,姜和香醋都能排毒清體,經常喝,不僅胸部變豐滿,臉色也會變紅潤。

  對于本身不瘦,只想保養胸形和臉色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小時內喝。

  3、魚肉豆腐湯

  材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐做法:

  1)把魚去除內臟和魚鰓,洗凈

  2)鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

  3)加入豆腐,再燉10分鐘,加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

  功效:

  魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對女性大有好處。

  這個湯有美白 、養血豐乳等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

  4、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

  材料:紅棗15~20粒,記得去核,桂圓20粒,新鮮蓮子20顆,新鮮百合兩個(若是干貨,大約20片左右),枸杞40粒。

  做法:

  1)所有材料用清水泡發,洗凈

  2)裝入鍋里,水煮。小火煲25分鐘即可。

  3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的時候取出來,稍稍加熱,可以連續喝幾天。

  功效:

  紅棗能調氣血,通經絡,對乳房保健有很大好處。這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合,但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核,這樣才不會熱氣。

  5、黑木耳紅棗湯

  材料:黑木耳10克,紅棗10克,白糖適量做法:加適量水,把黑木耳和紅棗煮熟后,加入白糖即可吃法:月經前一周到月經結束這段時間飲用:

  1) 不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。

  2) 肚子不舒服、脹氣的時候,先不要吃。

  3) 紅棗吃多了會腹脹,所以每次使用不要超過10枚。

  功效:

  紅棗能調氣血,通經絡,對乳房和臉部膚色都有很大好處。黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外。

  此外,黑木中含有的類核酸物質,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續食用1-2個月能起到纖體豐胸 的效果。

  6、枸杞紅棗花生粥

  材料:枸杞一小把、紅棗10個(去核,如果不去核會很熱氣)、當歸5~6片、花生20粒(生的)做法:將做所有材料洗凈,跟米飯一起用小火熬成粥,等粥的顏色呈發紅即可。

  吃法:

  月經來時,連續吃7天功效:杞子能“堅筋骨、耐寒暑”,是滋補調養和抗衰老的良藥。 紅棗順氣美顏豐胸 ,花生也能豐胸。這一款粥配合生理期喝,堅持一段時間,你會有想不到的驚喜。

  喝6大營養減肥湯,豐胸養顏瘦不停,愛美的你,千萬別錯過這幾款食譜哦!

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