備孕期間的要點

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備孕期間,女方需要從身體到心理的全面調節,其中包括孕前營養飲食、孕檢了解排卵周期等。這時,丈夫應陪伴在妻子左右,配合妻子做好孕前準備,營造和諧的備孕氛圍,維持夫妻間的最佳狀態。雙方應在了解女方排卵周期的基礎上共同制定懷孕計劃,共同做好孕前準備。

如果夫妻雙方決定要一個孩子,那么孩子降生后生活將發生什么改變?首先是經濟方面,夫妻雙方是否做好了承擔另一份支出的準備?其次,孩子的撫養由哪方承擔較多,如何平衡事業與家庭?再有,夫妻雙方是否做好了為寶寶犧牲社交時間的準備?

本周重要事項:

夫妻應在備孕時交換意見,考慮責任分擔,為孩子的出生做充足的準備,這也是一種責任心的體現。

備孕期胎兒的樣子

備孕時精子和卵子還沒有結合,此時的“胎兒”只能以“前體”的狀態分別存在于女方和男方的體內,而精子和卵子的質量與父母的身體是息息相關的。

懷孕期的變化

孕檢是備孕時的重點,健康的母體才能孕育健康的寶寶。在關注孕檢的同時,女方應做到補充營養,注射疫苗,及時治愈疾病,改掉不良生活習慣,保持良好情緒等。想要寶寶聰明,盡善盡美的備孕是必要的。

你要做的幾件事

1、選擇一家正規的育兒網站,全面詳細的了解孕育知識。

2、夫妻雙方應做一次全面的體檢。

3、盡早注射第一支乙肝疫苗,提前8個月注射風疹疫苗。

4、嚴重影響懷孕的疾病要及時治愈,停止服藥。

5、提前6個月停服避孕藥,采取避孕套等工具避孕,其他藥栓劑避孕停止要更早。

6、計算收支,預算生寶寶所需費用,夫妻相互協調制訂理財計劃。

7、制訂健康的營養菜單,戒煙酒,控制咖啡和軟飲料的攝入量。

8、制訂健身計劃調節自身的體重。

9、針對自身狀況補充營養,重點補充葉酸。

10、孕前3個月遠離有害的工作環境。

11、安排好自家的寵物,避免感染寄生蟲疾病。

12、注意口腔衛生,定期去口腔醫院檢查牙齒是否健康。

13、與親友聊天、看電影、散步,保持好的心情,減輕心理壓力。

14、規律性生活,注意性衛生,營造浪漫氣氛,把握適當的受孕時機。

你可能面臨的問題

媳婦懷孕,婆婆是最在意的,那么如何與婆婆良好的溝通呢?丈夫是婆媳間的“調和劑”,在婆媳意見不統一的時候,丈夫的這一票就決定了事態的發展,良好的溝通不僅給家庭帶來和睦,更能促進相互的感情,為女方懷孕后與婆婆的關系打下了良好的基礎。

備孕期準爸爸應該做什么

準爸爸應在懷孕前1年戒煙、戒酒、戒咖啡,保持飲食均衡、身體健康,避免食用被污染的食物,同時加強營養,避免在受孕前服用藥物,這樣才能保證精子的強壯,為受孕和優生創造必要條件。如果生病,則應推遲懷孕計劃。

統計預算:寶寶的降生會給生活增加一筆很大的開銷,而孩子出生前后,需要花錢的地方更多。在收支變化對家庭形成影響前,應優先考慮預算的問題。可以向剛生完寶寶的朋友、親戚或同事咨詢,聽聽她們的心得體會。

排卵測紙:排卵測紙需要連續使用5天,檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試后留下測試結果和日后的測試進行比對,或者是將測試結果詳細記錄下來,直至檢測出LH峰值,這樣就能預知排卵時間準確受孕了。

備孕期營養飲食提示

孕前3個月開始補充葉酸,可預防胎兒神經管畸形。注意飲食衛生,少吃加工食品,肉類要煮熟再食用。增加某些微量營養素的攝取,如:鈣、鐵、維生素A等。戒煙、戒酒,控制咖啡和軟飲料的攝入量。

特別提醒:在備孕期間,雙方要戒酒戒咖啡等不良飲食習慣。應經常關注自己的基礎體溫,從基礎體溫可以看出卵子質量的優劣。如果基礎體溫高溫期能持續13~14天,那么就表示卵子的質量不錯。如果持續較高的基礎體溫兩周以上,就應考慮去醫院查明情況,這有可能是懷孕的征兆。

胎教提示

母體的健康、情緒、飲食等都與胎教有關。為寶寶提供一個優良的母體環境和外界環境,有利于寶寶的優生優育。

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